jak się

Wiem ze plecy slabe na tych zdjeciach, az sam sie zdziwilem ze tak marnie wyszly. No ale takie chyba mam, poprawie je z czasem. Poza tym jeszcze mam troche tluszczu podskornego i jak go zgubie to brzuch bedzie duzo lepszy. Do zobaczenia za 2 tygodnie. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

Jak na 16 lat to niezle... teraz pofolguj sobie conieco z bickiem i zacznij ostro trenowac trica, a cala lapka zrobi ci sie 'pelniejsza'... ftedy to moze naprawde doprze wygladac. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

To nie jest ból. To jest dyskomfort. Po prostu jak się "zastanowię i skupię" (wiem, śmiesznie brzmi - ale nie wiem jak to nazwać) - to czuję różnicę między lewym barkiem a prawym. To nie jest ból. Często nie czuję nawet tego dyskomfortu. Poza tym ja właśnie mówię - byłem u 3ch lekarzy. Każdy mi powiedział "to nic poważnego". A [...]

[...] za mocno bo therma nie bedzie dzialac, a i efekty uboczne wystapia (wtedy szybko trzeba zjesc cos slodkiego, batonik, czekoladka itp.). Diete komponuj tak, aby rano bylo jak najwiecej ww, a im pozniej tym mniej z korzyscia dla bialka (zwiekszasz ilosc). Tak aby ostatnio posilek to bylo same bialko. Postaraj sie opierac posilki na ww [...]

Patrz post na górze tago działu "link do artykułu o prohormonach" - tam masz wszystko , ale jedyne prawidłowe wnioski wyniesiesz jak przeczytasz cały post (30-kilka stron) gdyż pod koniec troche sprawa się komplikuje. Co do pytanie to nie ma co porównywać , to dwie różne kategorie ,poza tym jeżeli decydujesz się na prohormony to muszisz [...]

fajowe laskiii ...::::musze być jak największy w jak to się da najkrótszym możliwym czasie::::...

Walki uliczne? To jak grupa skinów goni grupe punków, albo na odwrót. Albo grupa jednych drecholi w szalikach bije sie z innymi drecholami w szalikach, tyle ze z innym napisem. O to Ci chodzi? Nie sądzę żeby jakieś sekcje istniały, tu trzeba praktyki... ****a, szlag mnie trafia jak co drugi małolat pyta o walki uliczne. Co to ma być, wylęgarnie [...]

[...] bylo by okolo 14-16, jesli wstajesz kolo 8-9. Nie bierz pozniej niz po 17 bo moga byc problemy ze snem. Pupa i uda odtluszcza sie pod wplywem diety i aerobow, nie trzeba ich jakos specjalnie trenowac. Oczywiscie bardzo dobrze bylo by dodac jeszcze silownie 3-4 razy w tygodniu. Cwiczenia malymi ciezarami z duza iloscia powtorzen. Brzuszek zeby [...]

[...] sprobowac czegos lepszego - ja po lajtach czasami tez cos tam mam - ale bez tendencji calkiem niezly i tani-tu dosc bardzo jest NEUTRO ROBERTS hardcoreowy ale nei tak bardzo jak inne ojciec uzywa gilette pacific light - chyba sie tak tez zwie - calkiem fajny -ale pod wzgledem dezynfekcji to nie wiem bo bezalkocholowy XXX Boofi XXX Hard [...]

heh a też to jakiś czas temu czytałem jak jeszcze byłem na tłuszczowej i sobie przeglądałem różne stronki na ten temat. Tylko że chyba się mylą bo do optymalnych to jeszcze dalekooo, no ale co nie zrobią ludzie żeby promować swoje MyPowerMyPainMyReligion

chłopie z takim pojęciem to kup metkę ale cebulową w sklepie miesnym.Nie masz pojęcia co i jak, pytasz jakbyśmy cię wszyscy znali i wiedzieli wszsytko o twojej diecie i treningu. zastanów sie nad tym co piszesz, i bądz pewien że na twój post za mieisac ,, wziałem metkę i cos jest nie tak ' nie odpiszemy.narazie. - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE [...]

[...] napastnika o uzyciu broni (a nieraz go nie ma). 3)czy ładując 3 pociski gazowe (co ja uważam za błąd) policjant nie dał sądowi do zrozumienia że nie chciał zabić od razu ? jak możesz twierdzic , że wyjał broń i zastrzelił skoro oddał 3niegrośne strzały jako pierwsze ? 4)dlaczego sądzisz , że policjant wiele lat szkolony do tego by zachowac sie [...]

"Masa jest ok" o czym ty czlowieku piszesz to ma byc MASA ? nie masz sie z czego rzezbic niektorzy chyba nacpani byli jak pisali "fajny najszerszy" bo plecy sa kiepskie a najszerszego to ja tam ****a nie widze zachowajcie jakis poziom skoro koles prawie nie ma motyla to na***** piszecie jaki to on nie fajny

Nie ma takiego ćwiczenia jak szurbusy, a przynajmniej ja o takim nie słysza łem - chyba miałeś na myśli "szrugsy". Natomiast sformułowanie "Znajdzcie mi tu bledy!" jest kompletnym bezsensem, ponieważ to zależy od wielu czynników, przede wszystkim jest to indywidualna sprawa każdego ćwiczącego. Nie ma gotowego uniwersalnego [...]

Tak napisałem, bo tu chyba nikt nie próbował - jak sam nie spróbujesz, to się nie dowiesz. Doradca w dziale suplementacja

mhm ja chcialem zrobic maly zlot w katowicach, ale kanar wolał isc do swojej wirtualnej kobiety, a nikosia sie chyba na mnie obrazila po tym, jak ją wystawilem przed wczoraj... przez pieprzonych niemców Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna [...]

Ktoś nam zdjęcia robił - przyjechała policja jak zaczęły się dymy. To i zdjęcia były. Zobaczysz je w porannej prasie. Pewnie będa w każdej gazecie. Kolejna afera - tym razem warszawska...

"tym razem" ??? raczej "znowu" Dobra, ide spac... rano jak sie obudze i wstane (pewnie gdzies kolo 13 to bedzie ) to zdjecia maja juz byc, a link w zlotej ramce przyslany... (link do zdjec oczywiscie) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]

[...] 2 i 3 sortu,więc oliwa kosztuje co najmniej 15 zeta. Dalej-w diecie tej co napisalescie jest zły podział posiłków.Trening przesun na 16 zebyś zdążył z tym wszystkim,bo jak zapodasz tunczyka i godzine po nim białko to nie uwierzysz i jelita równiez...I raczej się nie strawi jak trzeba... ja nie jestem zwolennikiem rozpisywania sobie diet na [...]

PORUSZAM ZNOWU TEMAT RZEKE KTORY BYL JU OMAWIANY SETKI RAZY,..... ALE CHODZI MI O TO .. CZYTAJAC ARCHIWUM DOWIEDZIAELM SIE ZE HMB W PLYNIE TO JEDNA WIELKA KICHA I NIC WIECEJ....I TUTAJ MAM JEDNO ALE...TYP W SKLEPIE Z ODZYWKAMI WKRECA MI HMB WLASNIE W PLYNIE. SWOJE ZDANIE UZASADNIL TAK..: HMB W PLYNIE MOZE NIE SA NAJLEPSZE ALE HMB TRECK-A I [...]